この2週間ほどの間にギックリ腰とギックリ背中が増えています。

今年は本当に秋が短く、夏から一気に冬になったため、急な冷え込みに身体がついてこられないのです。
そこに

• 昼夜、日によっての激しい寒暖差
• デスクワークなどで座る時間が多いため、股関節運動の減少
• 夏の異常な暑さによる身体や内臓の疲労

などによる血流の悪化・運動機能低下・寒さなどによる自律神経の乱れが起こり、普段の何気ない動きの負荷に耐えられなくなってギックリ腰やギックリ背中になっているのです。

予防として、背中や腰に強い痛みがまだなければお風呂にゆっくり浸かり、身体を温めて血流改善をしましょう！
すでに強い痛みが出てしまっている場合は、あまりお風呂はお勧めしません。
お風呂から上がってからの湯冷めで悪化しかねないからです。

他には、屋内でもスリッパや靴下で足元を冷やさないことが大切です！
足元が冷えると全身の血流が悪くなってしまい、痛みが悪化することが多いです。

また、鍼灸は血流改善を促し身体を温める力や自律神経のバランス調節などの効果があるので予防にもなります！
一度、当院で全身の調整する鍼灸を受けてみませんか？


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